Chúng ta thường bị thu hút bởi những điều mà mình thích làm, nhưng đôi khi chúng lại không thực sự tốt cho cuộc sống của chúng ta. Trong những tình huống như vậy, chúng ta cần tìm cách để không làm điều mình thích làm và tập trung vào những việc cần làm hơn. Dưới đây là 3 cách hiệu quả để giúp bạn đạt được điều này: Kiềm chế, thích làm thì làm tới bến đi, và chuyển hoá nhu cầu.
1. Kiềm chế
Kiềm chế bản thân là một kỹ năng quan trọng giúp chúng ta dừng lại và suy nghĩ trước khi hành động theo bản năng hoặc đam mê. Hãy thực hành tự kiểm soát và nhận thức rõ hơn về hậu quả của việc làm theo điều mình thích.
Ví dụ: Bạn thích ăn đồ ngọt, nhưng bạn biết rằng việc ăn quá nhiều đường sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Trước khi ăn một miếng bánh, hãy dừng lại và suy nghĩ về lợi ích và hậu quả của việc này. Thực hành kiềm chế sẽ giúp bạn từ bỏ hoặc giảm thiểu việc ăn đồ ngọt.
2. Thích làm thì làm tới bến đi
Một cách khác để không làm điều bạn thích là trải nghiệm nó đến cùng, nhưng chỉ một lần, để bạn có thể nhận ra rằng nó không đem lại hạnh phúc và sự thoả mãn dài lâu. Tuy nhiên, hãy cân nhắc kỹ những rủi ro tiêu cực có thể xảy ra trước khi áp dụng phương pháp này.
Ví dụ: Bạn rất thích chơi game, nhưng nó ảnh hưởng đến thời gian và năng lượng của bạn để hoàn thành công việc cần làm. Bạn có thể tự cho phép mình chơi game liên tục trong một ngày, sau đó nhận ra rằng việc này không mang lại sự hài lòng và hạnh phúc dài lâu. Khi thấy những hậu quả tiêu cực, bạn sẽ có động lực hơn để giảm bớt thời gian chơi game.
3. Chuyển hoá nhu cầu
Đôi khi, điều mà chúng ta thích làm thực sự chỉ là một biểu hiện của nhu cầu sâu xa hơn. Hãy tìm hiểu về nhu cầu thực sự đằng sau điều bạn thích làm và chuyển hoá nó thành một hành động tích cực hơn.
Ví dụ: Bạn thích xem phim để giải trí và thoát khỏi căng thẳng. Thay vì dành nhiều giờ đồng hồ xem phim mỗi ngày, hãy tìm cách giải quyết nhu cầu giải trí và giảm căng thẳng thông qua cáchoạt động khác như đọc sách, tập thể dục, hoặc trò chuyện với bạn bè. Những hoạt động này sẽ giúp bạn đáp ứng nhu cầu mà không gây ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của bạn.
Kết luận
Việc không làm điều bạn thích làm đôi khi cần thiết để đảm bảo sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống. Bằng cách áp dụng 3 cách trên: Kiềm chế, thích làm thì làm tới bến đi, và chuyển hoá nhu cầu, bạn sẽ có thể kiểm soát tốt hơn năng lượng và thời gian của mình để tập trung vào những điều quan trọng hơn.
Hãy nhớ rằng, mục đích của việc không làm điều bạn thích không phải là tự hành xác mình, mà là để giúp bạn có một cuộc sống cân bằng và hạnh phúc hơn. Đừng quên tận hưởng những khoảnh khắc vui vẻ và những điều mà bạn yêu thích, nhưng đồng thời hãy giữ sự tỉnh táo để đưa ra những quyết định tốt cho cuộc sống của bạn.
